Blodsukker Stabiliserende Livsstil

Jeg tilbyder nu et nyt forløb indenfor kost og motion – Blodsukker Stabiliserende Livsstil (BSL).  

Min motivation til forløbet har været at skabe et forløb, der giver en god balance i hverdagen, hvor et stabilt blodsukkerniveau hjælper med at bibeholde din energi og livsglæde hele dagen igennem.  

Forløbet BSL henvender sig til: 

– Personer med diabetes 2

– Personer, som er insulinresistente 

– Personer, som er arveligt disponeret for diabetes 2

– Eller til personer, som ønsker at få styr på deres blodsukker balance

Kost og kroppen

Mit mål er at skabe en hverdag med overskud, livskvalitet og glæde, hvor du er godt tilpas i din krop.

Hos Kost og kroppen arbejder vi med kostens påvirkning af helbredet, og hvordan man gennem en omlægning af kosten kan modvirke sundhedsrelaterede problemstillinger og gøre dig bedre tilpas i din krop. Hvem er jeg? Mit navn er Helle, og jeg er uddannet klinisk kostvejleder. Når du booker et forløb hos Kost og kroppen, sørger jeg for at skræddersy en behandling efter dine ønsker og behov. Som klinisk kostvejleder kan jeg hjælpe dig på en lang række områder, eksempelvis:

Hos Kost og kroppen bliver du som ny klient tilbudt en gratis intro-samtale. På den måde kan vi i fællesskab finde ind til kernen i dine problemer, og hvordan jeg kan hjælpe dig. Derefter går jeg i gang med at udarbejde en kostplan skræddersyet til dine udfordringer og behov. Med en behandling hos mig, får du kyndig vejledning gennem hele processen, og du er aldrig overladt til dig selv. 

Har du lyst til at høre mere om, hvad jeg kan hjælpe med? 

Book en uforpligtende og gratis samtale i dag.

Jeg glæder mig til at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig. 

Kost og kroppen

Behandlinger

Mit mål er…

At du føler dig godt tilpas i din krop: 

  • Når du vågner om morgenen.
  • Efter et måltid.
  • Når du dyrker motion.
  • Når du går i seng om aftenen.


At du opnår:

  • Det vægttab, du har drømt om.
  • En sundere livsstil.
  • Mere energi og ser sund ud.


Kost og kroppen hjælper dig med at træffe de rigtige valg i forhold til dit helbred.


Derfor skal du vælge Kost og kroppen som din kostvejleder


  • Jeg er på dit hold. Det er fantastisk, at man med kosten kan få det bedre. Jeg er der for dig hele vejen og sørger for, at vi kommer omkring hele din krop som helhed

for at skabe resultater, så du får det bedre.


  • Jeg har en bred viden. Som klinisk kostvejleder ved Kost og kroppen har jeg gennem årene tilegnet mig en bred faglig viden og hjulpet flere klienter videre. Min filosofi er, at din krop hænger sammen fra mund til bund. Intet er for stort eller småt. Sammen gennemgår vi din situation og finder frem til årsagerne til dine udfordringer.


  • Jeg følger opgaven til dørs. Hos Kost og kroppen er du i centrum. Sammen skræddersyr vi et forløb, der matcher dine ønsker og behov. Mit mål er, at du ikke blot

når i mål, men også at du holder fast ved de gode vaner/livsstil, som du har opnået.


Hvem er Kost og kroppen?

Mit navn er Helle Dahl Eriksen, og jeg er kvinden bag Kost og kroppen. Jeg har i mange år interesseret mig

for sundhed, kost og motion.

I 2018 fik jeg muligheden for at gøre noget mere ved min voksende interesse for kosten. Derfor påbegyndte jeg min uddannelse som Klinisk Kostvejleder. I løbet af mit uddannelsesforløb erfarede jeg, at jeg i virkeligheden ikke selv levede så sundt, som jeg troede.

Løbende og et skridt ad gangen, fik jeg omlagt min kost i forhold til min hverdag, ønsker og behov samt

i det tempo, jeg havde overskud til. Familien var med på ideen – uden at det hele gik op i broccoli. I løbet

af min uddannelse blev jeg dybt fascineret af, hvordan man gennem kosten kan spise sig til en sundere livsstil,

mere energi og endda ud af fordøjelsesproblemer og autoimmune sygdomme.

Klinisk kostvejleder i Skanderborg og Ry

Gennem min erfaring som personlig træner og Klinisk Kostvejleder fik jeg i 2020 lysten til at starte op som selvstændig med virksomheden Kost og kroppen.

Kost og kroppen har lokaler i Skanderborg og Ry, men konsulterer klienter fra hele landet. Når du indgår i et behandlingsforløb hos Kost og kroppen bliver du først bedt om at svare på et dybdegående spørgeskema forud for din første konsultation. Herefter finder vi ind til dine udfordringer og problemstillinger, for derefter at kunne lave en personlig kostplan med udgangspunkt i disse. Udover en individuel kostplan, modtager du henvisninger til bøger, websites og lignende samt en forklaring på mulige årsager til din krops ubalancer. Til slut modtager

du en opfølgende konsultation, hvor vi justerer kostplanen og aftaler et eventuelt længerevarende forløb for

at opnå dine mål.

Klinisk Kostvejleder Helle Dahl Eriksen / helle@kostogkroppen.dk / 40369903/ Adelgade 15, Skanderborg / Rugaarden 5, Ry