Behandlinger

Ved et forløb hos mig får du:

• En gratis intro samtale

Ca. ½ times telefonisk samtale, hvor vi får afklaret dine behov, ønsker og evt. første møde.

• Et indledende spørgeskema samt kostdagbog

Inden opstartskonsultationen modtager du et dybdegående spørgeskema, som du skal udfylde. Herudover skal du i løbet af en uge føre

en kostdagbog, hvor du overordnet beskriver, hvad du indtager af mad og drikke.

• Ca. 90 minutters dybdegående konsultation

Til opstartskonsultationen taler vi om spørgeskemaet, kostdagbogen samt yderligere ting i forbindelse dine udfordringer.

• En individuel kostplan og opskrifter tilpasset dit behov

Efter konsultationen modtager du en individuel kostplan med forslag og opskrifter samt yderligere henvisninger til bøger, websites mv.,

der kan få dig godt i gang med den kostretning, der passer til dine behov.

• En forklaring på de mest sandsynlige årsager til dine ubalancer

Du modtager et skriv på, hvad der kan være årsagen til dine udfordringer og evt. en sammenhæng mellem forskellige udfordringer,

da der ofte er en sammenhæng mellem de forskellige ting.

• Bud på hvilke kosttilskud, der er relevante for dig

I nogle tilfælde kan kosttilskud være tilrådelig for at opnå den optimale behandlingen i forhold til dine udfordringer. Du vil modtage

anbefalinger til kosttilskud, der kan understøtte kostplanen.

• Opfølgende konsultation efter aftale

I forbindelse med den første konsultation aftaler vi det videre forløb i behandlingen i forhold til mål, udfordringer mv. Ud fra mine erfaringer

vil jeg anbefale et forløb af længere varighed. Det tager lidt tid før kroppen har omstillet sig til din nye livsstil samt optaget evt. kosttilskud.

Kroppen søger altid at komme tilbage i balance, så den tilpasser sig de nye omstændigheder. Derfor kan der være behov for at justere

i de opfølgende konsultationer, så kroppen kan komme videre og i mål. Desuden oplever jeg, at der kan være flere ting, som en klient gerne

vil i mål med. Dette kan kræve, at fx fordøjelsesudfordringer er på plads, før man kan opnå et evt. ønske om vægttab.

Klinisk kostvejleder Helle Dahl Eriksen – helle@kostogkroppen.dk – 40369903