Skræddersyet kostplan

Øvrige behandlinger

Kost og kroppens behandlinger med skræddersyet kostplaner består af et individuelt forløb med udgangspunkt i et grundigt personligt interview.

Hos Kost og kroppen er du i centrum – vi fokuserer på dine behov og ambitioner.

Formålet med mine behandlinger er at finde personlig balance og overskud i dit liv gennem kost og eventuelle kosttilskud, der er tilpasset din hverdag.

Øvrige områder jeg har erfaring med i forbindelse med skræddersyet kostplaner er:

  • Lavt stofskifte
  • Eksem- og hudlidelser
  • For højt blodtryk
  • Psoriasis
  • Knogleskørhed

kostvejledning skræddersyet kostplan

Behandlingsforløb med skræddersyet kostplan

Ved et forløb hos mig får du:

  • En gratis intro samtale

Ca. ½ times telefonisk samtale, hvor vi får afklaret dine behov, ønsker og evt. første møde.

  • Et indledende spørgeskema samt kostdagbog

Inden opstartskonsultationen modtager du et dybdegående spørgeskema, som du skal udfylde. Herudover skal du i løbet af en uge føre en

kostdagbog, hvor du overordnet beskriver, hvad du indtager af mad og drikke.

  • Ca. 90 minutters dybdegående konsultation

Til opstartskonsultationen taler vi om spørgeskemaet, kostdagbogen samt yderligere ting i forbindelse med dine udfordringer.

  • En individuel kostplan og opskrifter tilpasset dit behov

Efter konsultationen modtager du en individuel, skræddersyet kostplan med forslag og opskrifter samt yderligere henvisninger til bøger, websites mv., der kan få dig godt i gang med den kostretning, der passer til dine behov.

  • En forklaring på de mest sandsynlige årsager til dine ubalancer

Du modtager et skriv på, hvad der kan være årsagen til dine udfordringer og evt. en sammenhæng mellem forskellige udfordringer, da der ofte

er en sammenhæng mellem de forskellige ting.

  • Bud på hvilke kosttilskud, der er relevante for dig

I nogle tilfælde kan kosttilskud være tilrådelig for at opnå den optimale behandlingen i forhold til dine udfordringer. Du vil modtage anbefalinger

til kosttilskud, der kan understøtte kostplanen.

  • Opfølgende konsultation efter aftale

I forbindelse med den første konsultation aftaler vi det videre forløb i behandlingen i forhold til mål, udfordringer mv.

Ud fra mine erfaringer vil jeg anbefale et forløb af længere varighed. Det tager lidt tid før kroppen har omstillet sig til din nye livsstil samt optaget

evt. kosttilskud. Kroppen søger altid at komme tilbage i balance, så den tilpasser sig de nye omstændigheder.

Derfor kan der være behov for at justere i de opfølgende konsultationer, så kroppen kan komme videre og i mål. Desuden oplever jeg, at der kan være flere ting, som en klient gerne vil i mål med. Dette kan fx kræve, at fordøjelsesudfordringer er på plads, før man kan opnå et evt. ønske om vægttab.

Klinisk kostvejleder Helle Dahl Eriksen – helle@kostogkroppen.dk – 40369903