Kostplan til vægttab
Uanset om dit mål er at opnå et større vægttab eller at få bugt med de sidste 5 kilo, kan jeg hjælpe dig. Mit mål er at finde den bedste løsning, for at du kan opnå et bedre vægttab. Derfor udformer jeg en skræddersyet kostplan til vægttab, som kan være starten på din livsstilsændring.
Hvad er den bedste måde at tabe sig på?
Du har garanteret stiftet bekendtskab med diverse slankekure. Ofte fokuserer de på, hvordan du hurtigt kan opnå vægttab. Dette fokus er dog langt fra den mest langsigtede løsning og ofte er det, der virker for din kollega, ikke det samme som virker for dig. Derfor ender mange desværre også med at tage de tabte kilo på igen, når slankekuren stopper, hvilket skaber frustration og dårlige samvittighed. Jeg ved, at overvægt kan opstå som følge af flere forskellige årsager og omstændigheder, der gør, at du ikke kan tabe dig. Jeg ved også, at det bedste resultat ofte opnås hos dem, der har motivationen for at foretage en livsstilsændring. Står du og overvejer et behandlingsforløb, er du altså allerede et skridt på vejen i den rigtige retning. Et varigt vægttab kræver viljestyrke, mod og ikke mindst erkendelse. En individuel kostplan til vægttab er altså første step på vejen mod et varigt vægttab.
Hos Kost og kroppen mener vi ikke, at restriktioner og slankekure er den mest effektive vej til vægttab. Jo flere restriktioner du opsætter for dig selv, jo lettere er det også at begå fejl og bryde reglerne. Kostændringer, der varer ved, sker ofte gennem skræddersyede kostplaner, der tager udgangspunkt i netop de udfordringer, du står med.
Før jeg udarbejder din kostplan, bliver du bedt om at svare på et udførligt spørgeskema, så vi kan finde ind til kernen i dine problemstillinger. Herefter modtager du en konsultation på baggrund af dine svar, hvorefter din plan udarbejdes. Hvis du har spørgsmål til kostplanen eller selve behandlingsforløbet, tilbyder jeg en gratis intro samtale til alle nye klienter.
